반응형 땀복1 운동할때 지켜야할 수칙(여름편) 장마가 거의 끝나가고 있네요!! 이제 옷차림이 가벼워지고, 휴가철이 시작되는 진정한 여름이 다가왔습니다. 옷도 가볍고 바다에도 가기 위해 운동 강도를 높여 준비를 하고 계시는 분들이 많습니다. 특히, 운동 강도를 높이기 위해 땀복까지 입고 운동을 하는 사람들이 많은데요, 그 이유는 땀이 많이 배출되면 운동 효과가 높아지고 살이 빠진다고 생각해서 그런것 같습니다. 하지만 땀을 많이 배출하면 살이 더 잘 빠지겠다는 것은 우리의 잘못된 생각이라고 합니다. 여름철이 다른 계절보다 땀이 많이 배출되기는 하지만 땀을 많이 흘린다고 운동효과가 높아지는 것이 아니라, 오히려 체내의 수분이 빠져나갈뿐 체중감량과는 상관성이 낮다고 합니다. 뿐만 아니라 무더위에 과도하게 운동을 하면 심장 박동이 빨라지고 체온이 높이 올라가.. 2020. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
