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걷기 운동효과 다이어트 운동 걷기 올바른 걷기운동 걷기 운동효과 다이어트 운동 걷기 올바른 걷기 운동 우리가 일어나서 하는 행동중에 가장 먼저 하는 일중에 하나가 바로 걷기 입니다. 매일 하는 것이기 때문에 중요함을 느끼지 못하는데요!! 그렇지만 이제는 많이 들었을 걷기 운동에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 어렸을 때와는 다르게 나이를 먹으면서 운동이 효과가 중요하다는 것을 알고, 살이 찌면서 어떻게 하면 사을 뺄까, 다이어트엔 무엇이 좋을까 항상 생각을 했지만, 역시 가장 간편하고 쉬운 것이 걷기 입니다. 최근 코로나19로 인해 외출을 자제하고, 집안에서만 생활을 하다보니 신체활동은 줄고, 식사량이 늘어나 비만율은 점점 증가하고 있다고 합니다. 건강을 지키는 신체활동을 꾸준히 할 수 있도록 올바른 걷기 방법, 걷기의 효과, 걷기 권장량 등에 대하여 알.. 2020. 10. 28.
아파트 분양권 부부공동명의 신청방법 총정리 아파트 분양권 부부공동명의 신청방법 총정리 아파트분양을 받고, 아무 생각없이 지내고 있었는데!! 주변 아파트 시세가 오르면서 추후에 종합부동산세와 양도소득세가 나올 것 같은 생각이들어 부부공동명의 신청을 했습니다. 요즘 신혼부부들이 공동명의를 같이 한다곤 하는데 어떤 것이 유리한지는 잘 생각해봐야 겠습니다. 장단점 소개는 다른 분들이 많이 했기 때문에 어떻게 진행되는지 설명을 하도록 하겠습니다. 어떻게 진행되는지는 찾아보고 실제로 진행을 해보니까 알게 되었는데, 설명자로도 부족하고 분양아파트 호페이지에도 잘 설명이 되지 않기 때문에 진행하는데 어려웠는데 한번 제가 해본 내용을 함께 공유 해보도록 하겠습니다. 100%다 같지 않겠습니다. 제 경험을 바탕으로 한 것 이기 때문에 참고용으로만 부탁드려요!! 그.. 2020. 10. 25.
공공분양 모집일정 수도권 1만 3387가구, 지방권 2592가구(2020) 공공분양 모집일정 하반기 수도권 1만 3387가구. 공공분양 모집일정 하반기 지방권 2592가구. 최근 집값이 급상승하고, 유동자금이 시장에 많이 풀리면서 사람들이 재태크의 수단으로 부동산 투자와 주식투자로 양분화 해서 투자를 하고 있습니다. 저또한 관심이 많은데요!! 이렇게 주택은 재태크의 수단으로서 목적을 가지면 안되고 의식주로서 사람이 살기위해서 중요한 요소입니다. 최근 집값이 급등하면서 분양시장역시 열풍이 꺼지지 않고 있는데요!! 분양시장에는 민간 분양과 공공분양이 있습습니다. 이번 포스팅은 올해 공공분양 모집 일정등에 대한 내용으로 꾸밀까 합니다. 공공분양 주택이란? 소득이 낮은 무주택 서민이거나 국가유공자, 장애인, 신혼부부, 다자녀가구, 노부모 부양자 등 정책적 배려가 필요한 사회계층의 주택.. 2020. 10. 22.
전동킥보드 인도주행금지 무면허 금지 안전수칙 범칙금 총정리 전동킥보드 인도금지 무면허 금지 안전수칙 범칙금 총정리 요즘 들어 전동킥보드가 길거리에서 오토바이만큼이나 많이 보이고 있습니다. 도시 중심지에 가보면 길거리에 전동 킥보드가 많이 보이는데, 업체들도 다양하게 있는 것 같습니다. 그리고 최근에는 음주를 한 외국인이 한국여성을 치고 유유히 도망간 사건이 있었습니다. 다행히 범인은 잡혔지만, 급격히 증가하고 있는 전동킥보드 사고!! 무엇보다 안전한 운행이 중요합니다. 아무나 막 빌려서 타다보니 아무생각없이 사용을 하게 되는데요!! 전동킥보드가 달릴수 있는 도로가 있다는 사실을 알고 계신가요? 이제부터 전동킥보드가 달릴수 있는 도로와 안전수칙에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 전동 킥보드는 '개인형 이동장치'로 규장되었습니다. 전동킥보드 운행가능 도로는? 1. 전.. 2020. 10. 20.
어르신 무료독감 예방접종 만62세 이상 노인 독감무료예방접종 사전예약 어르신 무료독감 예방접종 방법 만 62세 만 70세 이상 노인 독감 무료 예방접종 방법 무료독감예방접종 만 70세 이상 : 19일 부터 시작. 무료독감예방접종 만 62 ~ 69세 : 26일 부터 시작. 건강상태가 좋은날 선택해서 접종하셔야 합니다. 질병관리청은 2020~2021절기 어르신(노인)대상 독감 국가예방접종 지원 사업을 19일 부터 시작한다고 발표했습니다. 최근 백신 배송 논란, 이물질 논란, 어린이 대상 사업물량 부족 등으로 인하여 많은 뉴스들이 쏟아져 나오고 있는데요!! 하지만 올해 독감 예방접종 이후에 인과관계가 확인되지 않은 이상반응 신고는 총 314건으로 중증이상반응 신고는 없다고 합니다. 이중에서 76건의 주된 증상은 대부분 국소반응, 발열, 알레르기 등의 경증이었다고 합니다. 어르신.. 2020. 10. 19.
미혼부 자녀 출생신고 이전에도 양육수당 아동수당 지급 미혼부 자녀 출생신고 이전에도 아동수당 지급 - 15일부터 일정 요건 충족시 보육료와 가정양육수당 받도록 개선- - 유전자검사 결과, 출생신고를 위한 법원 확인 절차 진행 중인 확인 서류 제출- 보건보지부 15일부터 출생신고가 어려운 미혼부 자녀의경우 출생신고 전이라도 일정 요건 충족시 아동수당, 보육료 및 가정양육수당을 지급받을 수 있도록 제도를 개선했다고 합니다. 2020. 10. 19.
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